人的焦虑多源于想弥补遗憾，却无法做到而产生的愧疚与无奈感，要避免这部分焦虑，需少做冲动之事，克制住以下三件事的冲动就能轻松许多：

一、忍不住怼同事和领导：即便反击得漂亮，最终也是双输，保持冷静能体现更高段位，因为事实胜于雄辩。

二、因某人冲动离职：不管此人是同事还是上级，以为躲得起，实则往往越想躲越会碰到，不能因一时冲动就离职。

三、在事业和家庭间冲动选择事业：当认为单*匹马能更好冲锋陷阵时，会发现无法承受这种背水一战带来的压力，不应冲动抉择。