现在工作内耗特别迷茫又想离职，对此给出三点建议：

一、若没有贷款且手里有一定存款，可选择离职，但要边休息边找工作，不能一直歇着以免陷入新焦虑。

二、若工作已严重影响身心健康但又需要这份收入，那就骑驴找马另择他家。

三、要知道工作的本质是用时间换取报酬，公司里受的委屈、挨的批评等不要太当回事，工资里包含委屈费，工作时把自己当工具人，做好本职工作，处理好位置，不要妄图在工作中寻找价值感和成就感，因为大多数人的工作都无法实现，搞清楚这点或许会好很多。