在职场，老被情绪影响咋整？有没有在职场上情绪失控的时候，被领导批评了，委屈的哭了，跟同事工作起冲突了，愤怒的开骂了，这些都是情绪管理不到位。可能说了，你不是这样的，就算再不爽也会压抑自己的情绪，就算被领导批评，也不会顶撞领导，自己在私下里独立承受，默默的消化情绪带来的伤害。上面这些以为是好的情绪管理吗？当然不是，这都是属于情绪管理中的典型错误。情绪管理的目的不是为了让你承受委屈，遭受痛苦，而是合理的释放情绪，恰到好处的解决问题。成熟的职场人该怎么做呢？最重要的是要慢下来，让冲动的情绪先过去，做一个减速的过程，这个过程会让你避免冲动和失控，如果脑子里一片混乱，先停几秒问自己几个问题。

第一个，他这样做的目的是什么？他激怒我，对他来说有什么好处？

第二个，我冷静下来，他是不是就无计可施了？

想到这里的时候，一般就能心平气和的面对问题了。可能会问，那会不会有时候时空反而是一件好事，当然是。失控也是解决问题的一种手段，所谓一哭二闹三上吊，都是解决问题的办法，只是吃相不还看容易遭人烦。更好的方式是自己能够感知到自己情绪的状态，然后一步步的调整它，优化它。