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当大事来临的时候,怎样破解压力情绪?

讲师:刘艳萍浏览次数:190
 我们很欣赏那些每临大事有静气的人,当大事来临,比如说遇到一个很大的危机或者挑战,比如说一个新产品要上市。我们会有非常大的压力。压力在心理学当中,它是一种情绪,会让你沉浸在这个情绪里,然后很难安静下来,去采取积极的行动。我注意到,我们有时候习惯在这个时候去想找一个逻辑,让自己安静下来,然后反复一个人闷

我们很欣赏那些每临大事有静气的人,当大事来临,比如说遇到一个很大的危机或者挑战,比如说一个新产品要上市。我们会有非常大的压力。压力在心理学当中,它是一种情绪,会让你沉浸在这个情绪里,然后很难安静下来,去采取积极的行动。我注意到,我们有时候习惯在这个时候去想找一个逻辑,让自己安静下来,然后反复一个人闷在屋里去推演。其实有时候时间不等人,我们要快一点,找到自己做事的节奏。这时候最重要的办法,是去采取一些小的行动去感知。比如说我们沉静下来做一个小事,在这个事情当中找一个突破点,先去行动。

你渐渐的在工作的过程中,又恢复到一种做事的感受当中,那种压力自然就突然间就消失了。然后你再去想逻辑层面的事儿,这时候你的整个人的状态是饱满的,是安静的,是冷静的。另外我们还需要一种。去倾听的这样的一个能力。当你大事来临的时候,常常要走出去,跟一线的人去做感知性的倾听,跟同行或者专家去做感知性的倾听,去感受此时此刻周遭对这件事情的感受。你收集到了更多的事实之后,你在大脑中会形成一种全局观。这时候你的那种紧张感压力已经没有了,回到屋里再安安静静的冷静的去做逻辑的推演就更加有效。所以总结下来,当大事来临的时候,怎样破解压力情绪?采取行动去感知,获得全局观,然后压力就突然就消失了,你才会获得全局观之后的那个,冷静的静气的决策。



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刘艳萍
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