很多人越来越注重健康了，常常很多人喜欢外求，比如说我们找健身教练，给自己很多数据，通过体检找到一种健康的感觉，实际上别忘了我们才是自己身体的主人。你是不是经常感受自己的身体的状态，对他进行了解，然后学会使用自己的身体来为人生事业，还有自己的开心来服务呢。我们叫照顾好自己，所以给大家四个维度。

1、你要经常感受自己的力量感。如果最近感觉到身上没有力量，那一定是缺乏运动。

2、如果最近感觉身体不太舒服，那有可能是你的心里有点焦虑，是需要寻找那个焦虑源，去看到底发生了什么。

3、叫敏锐感。如果最近感觉很迟钝，一定是自己有点过度疲劳，或者是过度沉湎在某一种事情，然后就失去了对其他事物的这种敏锐感。

4、最后一个照顾好自己的叫期待感。如果觉得最近没有什么新的欲望，觉得很佛系无所谓的状态。那这时候其实你的身体给你发出了一个需要提高你的人生目标,让自己的全身处在一种有期待感的感受里，所以照顾好自己的力量感、舒适感、敏锐感和期待感就是照顾好你的身体。