如何练迅速提高自己的口才？有没有速成的方法，当然有。口才的根本是什么呢？是本能训练，语言不是表层艺术，是一种本能。我们有的时候上台会处于一种状态，叫用头脑说话。用头脑说话是有问题的，用头脑说话会有三种问题。

第一个问题就是大量的血液往脑袋上涌，你的嗓子是紧的，而且眼前会发黑。

第二个问题是用头脑说话，越说越累，日说千言不损自伤。讲了一个小时你就累了就不行了。

第三个问题就是用头脑说话，大脑思维链路是散乱的。讲着讲着就断线了。举个例子，拉的出去收不回来，把这例子讲的特别精彩，讲完了还得问同学们，刚才咱们讲到哪儿了？那你看都是用头脑说话的问题。我们这些真正讲课的人，其实不用头脑说话。我们在这讲话用的是习惯和本能。往上一站，我的头脑中大概只讲几个要点，你看也没有文字，没有准备。有PPT也能讲，没PPT也能讲，就往里一站。就这几个要点装在脑子里边，然后让语言本能，推着那语言往外走，我们都不用管他。你跟我聊管理，咱们就聊管理，管理就是计划组织领导控制权力决策、文化创新、理想信念、价值观、忠诚正义、责任感、这叫本能。

根本不是练头脑，而是练本能。语言是一种本能行为。为什么我们这么努力，口才还不好，因为你没有练语言本能，你学那么多技巧没有用，大家真的去刺激自己的语言习惯和语言本能才可以。原理讲完了，原理非常深刻，但方法特别简单。

我推荐大家三个方法，一个方法，五分钟，三个方法，15分钟。只要你坚持一个月左右，你的语言就会有突破。这个已经被行为学研究证明了，就是训练语言本能的小方法，三个字，一个字五分钟。

第一个字叫跟，怎么跟呢？找一个讲的特别好的人，你找一段他的音频，不要视频，分散注意力就是音频。他在前面讲，让你在后面跟，如果跟不住了，你就哼哼，一定要跟一分钟以上，不要看稿子。他在前面讲你能跟下来，如果跟不下来，你就哼哼，为的是感受他的语流，语速锻炼自己的语感。央视百家讲坛很多讲的好的老师我都跟过。另外央视新闻联播我也跟过。另外很多讲评书讲的很非常好的人，我都跟过，大概你能念到一分钟左右，你就已经成为高手了。如果你跟一段话能跟到3分钟，你就很厉害了，就可以去行走江湖了。如果能跟到5分钟，你就可以带徒弟了。第一个字是跟，找一个讲的比较好的。他在前面说，你讲后边跟，不要看稿子就是跟，跟不住你就哼哼。

那第二个字第二个字是背，不是背下来，是一定要每天有意识的去背一些东西。尤其很多女同学大家都会有感受，过了40岁以后经常拿起这事儿，忘了那事儿。走到客厅中间望着一下，突然我来干什么我来干什么，就是这样的。但为什么呢？因为我们的大脑的前额叶的闪存部分记忆闪存部分出问题了，你的神经链路老是阻断，为什么会阻断呢？因为你长期不去打通那个链路，它就阻断了。我们每天有意识的背点东西就可以了，不用背下来。唐诗三百首三字经、千字文、百家姓对吧？领导讲话都可以。你看很多人背佛经，背佛经也可以，其实背佛经很开智慧的。咱有意识的背点东西，对开发这个语言本能，开发大脑的潜能都是有帮助的。第二个字是背，每天有五分钟就可以。

第三个字，第三个诵，诵读的诵，就是出声的朗诵一些东西。一般推荐四书五经经典著作都可以出声的朗诵，不要不出声，默念不起作用，默念不练功一定要出声。曾国藩在他的家书当中，给他儿子就说你感觉到最近的学业不精进，表达不清晰，那是因为你基础功练的不够。曾国藩告诉他，秘诀就是睡觉之前要诵读大声的念圣贤书。三更半夜读圣贤书，可以惊天地、动鬼神皆通神明。这个其实就是什么呢？就是指的是启动潜意识，启动本能的潜力。所以半夜诵读非常好。我建议大家早晨可以背，早晨拿出五分钟来背点东西。那白天找个时间去跟，比如说中午跟上五分钟，晚上诵，晚上睡觉之前你得念点儿东西。一次五分钟，三次15分钟，你也可以把它打包，都放在早晨，一天有这15分钟，这连着一个月下来，你的口才就会有大幅度的提升。如果咱们家的孩子想让他提高口才，提高语言表现的话，那你可以用这种方法去练一练。好马出在腿上，能人出在嘴上，有才的人不一定有口才，但基本上有口才的人都有才。这个是个非常重要的训练。