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什么决定姐妹们在职场当中工作顺利，而且心情愉悦呢？我用过来人的经验告诉你，心态对了，工作就顺了。我在职场当中，曾经因为老板给我穿了小鞋，心态一度崩溃过。不想参加公司的任何会议，担心老板当场会刁难我，让我出丑。为了走出职业的低谷，我不断的去找...
在职场当中有三个经常发生的现象，跟大脑的生存模式是有关系的，生存模式顾名思义就是大脑开动不了决策的功能了，那是哪三个经常发生的现象？ 1、首先就是你经常忘记这样的一个预约，在截止之前完成工作。还有饱腹以后，为什么你喜欢睡觉了？这个也是...
想跟大家分享一个心理学的非常重要的一个症状就是注意力缺失综合症。现在我们的职场环境跟过去已经发生了质的变化，现在我们都是以信息化的数字化的这样的一个环境来伴随着我们的工作的决策。那你自己有没有思考过有多少种通讯信息伴随着你的工作呢？邮件、微...
1、你是否踏准上班时间点进公司的。如果你长期保持这样的一个坏习惯的话，其实就可以推测到你上班之前的出门是属于匆忙的状态的。建议你上班的时候一定要留有更多的时间去准备自己的出门的状态。首先自己的形象是否准备的饱满，还有你的情绪是否积极，这是非...
暖人他也是一种高情商的举动，我们普通人要想让自己随时随地本能的形成一种暖人的风范。我给大家提出一个二加一的这样的一个训练方法，第一要暖人，你就要感受和关心别人的身体感受。比如说冷暖，病痛，包括吃饭的咸淡，你要关心身体，感受本身，身体感受是一...
我们很欣赏那些每临大事有静气的人，当大事来临，比如说遇到一个很大的危机或者挑战，比如说一个新产品要上市。我们会有非常大的压力。压力在心理学当中，它是一种情绪，会让你沉浸在这个情绪里，然后很难安静下来，去采取积极的行动。我注意到，我们有时候习...
有的时候我们会面临重大的损失或者一次挫折，特别是作为主要的负责人。跟你一起承受这个损失的一群人，会在最后会散去，但是你仍然要料理很多事。这个时候我往往看到我们受损失的人，他经常要思考别人会怎么看，另外他想要争口气，证明给谁看。 往往这...
每个人都希望自己的外部世界能够更宽松，对自己成长更有利，然后成果更加丰富一些。这关乎到你跟世界的关系，同时还关乎到另外一件事情。我常常去观察我们的来访者，他对自己的健康情感、求知。还有一个是在审美上有没有形成跟自己好好相处，或者是在自己身上...
我同时在关注两件事，一件事是用设计思维帮助每家企业进行创新。另外一件事情是关注每个创业者或者是创业团队内心的成长。我们注意到，一家企业除了业务层，还有就是团队的文化层。其实还有更深的一层要在大家的心理意识层面形成一种自动化的默认的积极心态，...
很多时候我们会遇到一种叫状态不好的样子，这时候常常你会去运动，大吃一顿，或者休息，或者是说活干不动了，放下来，让自己试图释放。但是你发现没有，回来之后其实还是没解决问题，你还多了一个东西叫内疚，因为活还在那儿，所以我们要把状态不好分成两种。...
这几天我反复解决创业者的两类焦虑。一类焦虑是能力结构很复杂，因为创业对一个企业的综合要求是蛮高的。第二个难就是这种挫败心理，因为疲劳还有各种压力，带来一种负面心理机制，这里面透着一个他们经常会说的一个词，老师好难。困难它是一种情绪。你的系统...
有人问我。你觉得生命的意义是什么？我不假思索的就回答了，说，生命的意义就是做自己喜欢并擅长的事。做喜欢并擅长的事，成为你的主要的人生轨道，看起来并不是所有的人都可以这样来设计自己的人生，那么到底发生什么呢？ 你可能有喜欢的事情，但是并...
有一个重要的创意原则叫MAYA原则。most advanced yet acceptable, 可以很前卫，但是要可接纳。这是前美国工业设计委员会主席雷蒙德罗维他的一个重要的发现。MAYA原则在过程中需要你先疯狂的想象，尽可能发散的去把各种...
读书是一种压力，但当你开卷的时候，它就成了动力了，开卷有益。运动健身是一种压力，但当你开始迈腿去走路，跑步，开始做俯卧撑、深蹲卷腹，它就成了动力了。当你心情不好，它是个压力，可是你采取行动去提升自己，去成长，它就成了动力。想得到一个人是压力...
我先给大家模拟一段，我跟一个学友的对话，哎呀，最近感觉状态特别不好。你提到感觉？是啊感觉飘忽忽的，沉不下心来。哦？沉不下心来？对，有几件事儿一直在那闹心。哦？几件事儿？那我们来谈谈事儿吧。这个对话就是一个典型的教练过程，其实你可以通过自我教...
我们的愤怒常常源于我们自己的脆弱，当然他更多的是源于我们的欲望。我有一个来访者，我们俩共同发现了他有一个心理机制，就是他习惯用愤怒去表达自己的欲望。我们发现这些欲望有一种侥幸心理，也就是说希望自己能得到更多或者少付出或者不付出得到更多。当你...
管理者的自控能力如何提高，第一点就是在危机面前更是要保持冷静。第二个就是不要陷入到内耗的里面去，小不忍则乱大谋，接下来和大家分享的就是第三点就是要尽快摆脱负面情绪。情绪对一个人的前景是有很大的影响的，短则几小时，几天长则几周几个月。 ...
面临同样的困难或者不好的事情发生，每个人的反应是不一样的，有的人是负面的，有的是积极的，这其实是每个人的抗压性不一样。接下来告诉你一招，可以提高你的抗压性。比如说路上堵车的时候，我们就会很焦虑，这次考试没有及格，就会灰心丧气，在一个重要的工...
如果你感觉到工作压力特别大，特别焦虑不安，甚至很痛苦。首先要恭喜你，说明你还年轻，如果你觉得你不应该承受这些压力，那就说明你离成熟淡定还有很长的路要走，接下来告诉你如何摆脱职场的压力。 1、如果想要解决问题，那我们第一步就要找到问题的...
我每天工作都觉得压力好大，怎么办？首先大多数的职场新人的压力都源自于想的太多，行动太少，这件事情听起来很简单，但往往真的带给人非常大的无形的压力。你觉得自己是这个原因吗？我觉得不是，不过你这么一说，我觉得可能是我的工作量实在太大了，那也不是...
当下最大的痛点是什么？你知道吗？那就是焦虑。接下来聊聊焦虑的本质和根源。你可能会说，焦虑是因为没钱了，有钱就不会焦虑，但事实上，富人比穷人更加的焦虑。富人的焦虑是因为看到好日子真的到头了，穷人的焦虑是因为熬到头也看不到好日子了。 焦虑...
教大家三招，让你现在马上就开心起来，以后只要有压力或任何心情不爽，随时都可以用这个方法。大家一定有过那种经历，当你住在深山里，清晨打开窗户，深吸一口清新的空气，你的心情就会马上变得特别好。这是因为凉气让我们大脑中影响坏情绪的杏仁核温度被降低...
如果你总是容易感到焦虑，那下面这两个建议你一定要了解。 一、为什么我们会焦虑？ 是因为我们总是把思绪放在了未来，我们总是会担心未来将会发生的各种可怕的可能性。所以这个时候我们和当下此时此地已经失去了链接，怎么回到当下此时此地呢？有一...
很多想要转行成为心理咨询师的小伙伴，都在思考一个问题，我到底要怎么做才能一脚进入这个行业的门槛呢？我到底要先开始学些什么？从何入手呢？为了解答大家的这些问题，我专门收集了几大平台以及各个高校的心理咨询师培养计划的课程。通过总结这些课程我得到...