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企业情绪和压力管理心理教练
清华大学心理学硕士
国家认证心理咨询师
国家认证生涯规划师
国家认证中级沙盘游戏治疗师
清华大学心理发展指导中心心理咨询师
首都师范大学国学传播研究院特聘心理导师
首都医科大学附属北京安定医院心理助理师【点击详细】
很多时候我们会遇到一种叫状态不好的样子，这时候常常你会去运动，大吃一顿，或者休息，或者是说活干不动了，放下来，让自己试图释放。但是你发现没有，回来之后其实还是没解决问题，你还多了一个东西叫内疚，因为活还在那儿，所以我们要把状态不好分成两种。
都什么年代了，还想通过情绪发作来增加自己的权威性，简直太可笑了。你发火的时候，你自己觉得自己像个老虎一样，像个英雄，实际上在别人眼里，你就是个跳梁小丑，情绪不稳的时候，情商归零。但是有些伙伴或者是管理干部，他就是控制不了自己的情绪，或者说没
教大家三招，让你现在马上就开心起来，以后只要有压力或任何心情不爽，随时都可以用这个方法。大家一定有过那种经历，当你住在深山里，清晨打开窗户，深吸一口清新的空气，你的心情就会马上变得特别好。这是因为凉气让我们大脑中影响坏情绪的杏仁核温度被降低
为什么现在的人活的太累，每天辛辛苦苦的，过得也特别的压抑。可能很多人会说，生活压力太大，工作压力太大了。就是但凡你能够去深思去想的时候，你会发现其实根本原因都不是这些。我接下来给你分析几条，你仔细看看。 首先最重要的原因就是中国人口太
如果我告诉你一个很王炸的技巧，让你无论遇到什么事，都很难再有烦恼，你想不想学？我自从掌握了这招，真的每天身心愉悦度大大提升，而且他对生活、工作、社交、感情通通适用，我管他叫垃圾标签意念法。 就是每当你遇到一个烦心事，比如你工作给老板写
越安静，越不愿意跟同事闹矛盾，好像受了委屈也没有关系的人，越容易突然之间情绪爆发。我们有没有遇到平时跟你关系挺好的，突然之间就给你发火了。或是某一个同事业务能力是很强的，但就是控制不好自己的情绪，好好的，因为一件小事突然炸了。下面内容告诉你
我最近觉得99%的职场人都没有，但是都太需要拥有一种能力了，叫做放松的能力。我们经常越休息越累，其实就是因为我们根本不会放松。就有的时候你想着终于下班有时间了，刷手机放松一下。但是你大脑某个区域控制不住的在想说，老板会不会找我，明天那个项目
管理者的自控能力如何提高，第一点就是在危机面前更是要保持冷静。第二个就是不要陷入到内耗的里面去，小不忍则乱大谋，接下来和大家分享的就是第三点就是要尽快摆脱负面情绪。情绪对一个人的前景是有很大的影响的，短则几小时，几天长则几周几个月。
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