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10年世界500强企业工作经历
6秒情商解锁情商教练
创问中国教练中心专业教练（全国*的教练中心）
*（ACI）注册国际高级职业培训师
*（ACI）注册国际生涯发展规划师
曾任：联邦快递（中国）有限公司上海分公司（世界500强）丨客户经理
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如果你觉得公司给你的工资太少，任务太多，压力太大，领导太差，你其实并不孤独，你遭遇了大多数人的职场困境，那怎么破呢？我给你的建议是，如果你不想离开或者没有找到下家，要处理好你的情绪，处理好情绪，才可以拥有好的人生。这句话适合职场所有人，你要
你要把事情搁在你的脸面之前，那跳出来，为什么说不要情绪化，你要不然觉得自己特别牛，要不然觉得自己特别自责，特别聪明。但是问题来了，你前提是在工作里，还轮不到你想你是牛还是聪明，你先想这个事儿应该怎么办成，先把事儿搁在前面，而不是你的情绪。对
面临同样的困难或者不好的事情发生，每个人的反应是不一样的，有的人是负面的，有的是积极的，这其实是每个人的抗压性不一样。接下来告诉你一招，可以提高你的抗压性。比如说路上堵车的时候，我们就会很焦虑，这次考试没有及格，就会灰心丧气，在一个重要的工
所谓“反参法”，就是我们主动去清除各种各样的情绪垃圾，让时间尽可能倒流，努力去收回曾经失去的生命能量，一切既往由心而深，当然也可以由心来断灭，这是一个最简单最直接的方法，也就是所谓的解铃还须系铃人。 如果人一生
不论你是一个多么聪明绝顶的人，一旦被垃圾情绪控制，智商就像失去导航的轮渡飘扬在汪洋大海上，不知道该开往哪里。有人说，人在谈恋爱的时候，智商会变成0，辅导孩子的时候，亲妈会变成后妈，开车的时候，当我们受到了挑衅，会立刻爆炸。这也就是人在气头上
很多人都跟我抱怨自己的情绪管理能力很差，心里特别的脆弱，经常受负面情绪困扰，那不知道应该怎么去缓解。我们也都知道，情绪稳定，积极正向的心态，不管对家庭幸福、事业成功还是生活质量都是至关重要的品质。我还记得在2014年，我刚入职新公司的第二周
这几天我反复解决创业者的两类焦虑。一类焦虑是能力结构很复杂，因为创业对一个企业的综合要求是蛮高的。第二个难就是这种挫败心理，因为疲劳还有各种压力，带来一种负面心理机制，这里面透着一个他们经常会说的一个词，老师好难。困难它是一种情绪。你的系统
很多时候我们会遇到一种叫状态不好的样子，这时候常常你会去运动，大吃一顿，或者休息，或者是说活干不动了，放下来，让自己试图释放。但是你发现没有，回来之后其实还是没解决问题，你还多了一个东西叫内疚，因为活还在那儿，所以我们要把状态不好分成两种。
程洪于
平祝帆
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张元元
卫小奎
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