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国家执业副主任医师、国家二级心理咨询师、NGH催眠治疗师，山东省总工会职工心理健康专家团成员、山东省煤炭局特聘安全心理课讲师。
1997年毕业于山东医科大学临床医学系，2011年中科院心研所应用心理学硕士研究生毕业。22年临床医师经验；11年的心理咨询经验。擅长把医学知识、心理健康知识结为【点击详细】
我每天工作都觉得压力好大，怎么办？首先大多数的职场新人的压力都源自于想的太多，行动太少，这件事情听起来很简单，但往往真的带给人非常大的无形的压力。你觉得自己是这个原因吗？我觉得不是，不过你这么一说，我觉得可能是我的工作量实在太大了，那也不是
我有一个高管的心理辅导的对象，我们在会谈过程中发现他有一个规律。就是他会面对有几个人沟通上始终处在一种比较低效或者回避的情况，这是他能量比较低的一个状态。我就鼓励他一起进去看，结果发现了他的很多行为模式可以改善，可以提升。我们经过三个月，最
我先给大家模拟一段，我跟一个学友的对话，哎呀，最近感觉状态特别不好。你提到感觉？是啊感觉飘忽忽的，沉不下心来。哦？沉不下心来？对，有几件事儿一直在那闹心。哦？几件事儿？那我们来谈谈事儿吧。这个对话就是一个典型的教练过程，其实你可以通过自我教
在职场当中有三个经常发生的现象，跟大脑的生存模式是有关系的，生存模式顾名思义就是大脑开动不了决策的功能了，那是哪三个经常发生的现象？ 1、首先就是你经常忘记这样的一个预约，在截止之前完成工作。还有饱腹以后，为什么你喜欢睡觉了？这个也是
过去我们聊过一些应对负面情绪的具体方法。但是我们好像从来没有说过应该用哪些心态去对付负面情绪。而心态在我看来，如果能通过长期的刻意练习，会比具体的方法更直接、更有效。所以我们就来讲几个超级有效的帮助你缓解负面情绪的心态。 第一个心态叫
都什么年代了，还想通过情绪发作来增加自己的权威性，简直太可笑了。你发火的时候，你自己觉得自己像个老虎一样，像个英雄，实际上在别人眼里，你就是个跳梁小丑，情绪不稳的时候，情商归零。但是有些伙伴或者是管理干部，他就是控制不了自己的情绪，或者说没
当你心情不好或者情绪比较糟糕的时候，做什么事情都会感觉不顺，而且也会不由自主的对身边亲近的人的发脾气，或者说也会影响到你的工作。这种时候如果你有了很好的解决方法，你是可以把坏情绪对你生活的影响完全降至最低。所以当你的心情不好的时候，你可以尝
在职场，有的时候发脾气才能更好的解决问题，很多时候我们其实是忍着，可能是害怕面对冲突，也可能是觉得说了也没用，反正我就把脾气忍下来。结果你表面上客客气气，其实是掩盖了真正的问题，它不利于工作，你半夜在那儿辗转反侧，被这口气顶着睡不着，不利于
陈炜博
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