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长期专注于人力资源开发与员工培训和发展领域，现就职于一家*跨国制药企业负责领导力发展工作。曾任职于电子行业，制药行业及咨询行业负责课程设计和开发，为众多知名企业提供过培训咨询，帮助其提高员工绩效。同时，拥有国家二级心理咨询师资质认证，能有效地将心理学知识与辅导技巧融入到培训课程中。【点击详细】
当你心情不好或者情绪比较糟糕的时候，做什么事情都会感觉不顺，而且也会不由自主的对身边亲近的人的发脾气，或者说也会影响到你的工作。这种时候如果你有了很好的解决方法，你是可以把坏情绪对你生活的影响完全降至最低。所以当你的心情不好的时候，你可以尝
管理者的自控能力如何提高，第一点就是在危机面前更是要保持冷静。第二个就是不要陷入到内耗的里面去，小不忍则乱大谋，接下来和大家分享的就是第三点就是要尽快摆脱负面情绪。情绪对一个人的前景是有很大的影响的，短则几小时，几天长则几周几个月。
别人跟你情绪失控骂你也好，发怒也好，或者说是跟你产生激烈冲突也好，其实是别人的情绪失控了。在这种情况下，你是跟对方是比较平等高手其实往往在这个时候，经常会利用别人的情绪引导他说出一些不该说出的话，或者说是让他犯了一些不该办的事儿，就利用别人
现在的生活节奏越来越快，工作强度也越来越大，我们的身体也会感到疲劳，心里也感到心累。我们就容易有一种现象叫埋怨别人，在佛家的语言里面贪、嗔、痴、慢、疑，它属于嗔心。嗔在心理学当中，普遍的认为它也是一种自我保护的机制，抱怨别人这种方式或者是攻
你一定听过这样一种说辞，说你要学会抑制你的情绪。其实学会抑制情绪，只是第一层，高手他会根据环境的需要去调整自己的情绪。我认识一个老大哥，他在上一秒还暴跳如雷的跟自己的员工在这发脾气，摔东西。转过一秒，电话一响，接电话，哎哥怎么着？哇塞这情绪
这几天我反复解决创业者的两类焦虑。一类焦虑是能力结构很复杂，因为创业对一个企业的综合要求是蛮高的。第二个难就是这种挫败心理，因为疲劳还有各种压力，带来一种负面心理机制，这里面透着一个他们经常会说的一个词，老师好难。困难它是一种情绪。你的系统
很多人都跟我抱怨自己的情绪管理能力很差，心里特别的脆弱，经常受负面情绪困扰，那不知道应该怎么去缓解。我们也都知道，情绪稳定，积极正向的心态，不管对家庭幸福、事业成功还是生活质量都是至关重要的品质。我还记得在2014年，我刚入职新公司的第二周
人生道路起起伏伏，每个人都会遇到低谷。不同的是有的人对自己产生怀疑，有的人能够靠自己的力量主动走出去，越在低谷，越要奋起。给大家分享九个走出低谷的方法。 第一，纠结时，静下来心思列个清单，逐一分析，多多问问自己的内心。 第二，忙
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