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你为什么会不幸福？为什么现在我们可以吃饱穿暖这么多的娱乐项目，物质条件远胜于几十年前，但是我们的幸福感却在逐渐流失。据世卫组织统计，全球有三亿多人患有抑郁症，占全球总人口的4.4%。而且越是发达的国家，患病率越高。在1940到1990这50
我最近觉得99%的职场人都没有，但是都太需要拥有一种能力了，叫做放松的能力。我们经常越休息越累，其实就是因为我们根本不会放松。就有的时候你想着终于下班有时间了，刷手机放松一下。但是你大脑某个区域控制不住的在想说，老板会不会找我，明天那个项目
1、你是否踏准上班时间点进公司的。如果你长期保持这样的一个坏习惯的话，其实就可以推测到你上班之前的出门是属于匆忙的状态的。建议你上班的时候一定要留有更多的时间去准备自己的出门的状态。首先自己的形象是否准备的饱满，还有你的情绪是否积极，这是非
很多人都跟我抱怨自己的情绪管理能力很差，心里特别的脆弱，经常受负面情绪困扰，那不知道应该怎么去缓解。我们也都知道，情绪稳定，积极正向的心态，不管对家庭幸福、事业成功还是生活质量都是至关重要的品质。我还记得在2014年，我刚入职新公司的第二周
这几天我反复解决创业者的两类焦虑。一类焦虑是能力结构很复杂，因为创业对一个企业的综合要求是蛮高的。第二个难就是这种挫败心理，因为疲劳还有各种压力，带来一种负面心理机制，这里面透着一个他们经常会说的一个词，老师好难。困难它是一种情绪。你的系统
接下来要跟大家分享一个不生气法则。我先问你，你今天生气了吗？我以前是一个特别爱生气的人，那我自己创业，每天都是被问题叫醒的。从运营到产品，从事到人，可能是因为追求完美，追求效率，也可能是过于执着。反正就觉得坚强又脆弱，就是那种能扛住几千万的
管理者的自控能力如何提高，第一点就是在危机面前更是要保持冷静。第二个就是不要陷入到内耗的里面去，小不忍则乱大谋，接下来和大家分享的就是第三点就是要尽快摆脱负面情绪。情绪对一个人的前景是有很大的影响的，短则几小时，几天长则几周几个月。
之前我们讲过怎么才能让自己的情绪稳定，我们提出了一系列的方法，比如像认知重评、正念冥想。方法确实都是好方法，但是做起来也需要一定的时间和毅力。那我们再来讲一个简单的效率更高的方法叫做感知训练法。这个方法来自著名的丽莎巴瑞特教授，她是美国心理
陈丽华
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