课程描述INTRODUCTION
日程安排SCHEDULE
课程大纲Syllabus
员工的情绪压力管理课程
【课程背景】
压力是当人们去适应由周围环境引起的刺激时,人们的身体或者精神上的生理反应,它可能对人们心理和生理健康状况产生积极或者消极的影响。因员工压力过大造成的员工经常性的旷工、心不在焉、创造力下降而导致的企业生产力损失。
为了预防和减少压力对员工个人和组织造成的消极影响,发挥其积极效应,许多企业管理者已开始关注员工的压力管理问题。企业实施适当的压力管理能有效地减轻员工过重的心理压力,保持适度的压力,从而使员工提高工作效率,进而提高整个组织的绩效、增加利润。
【课程收益】
了解情绪产生的原因,学会控制自我情绪,维护和平职场,了解压力产生的机制,学习缓解与释放压力的方法
【课程对象】
所有员工
【课程大纲】
-情绪管理
-情绪的重要性
-心理素质
-小王的故事--情绪的产生
-情商的组成
-进取精神、乐观态度
-自我意识、了解自己
-控制情绪能力、消极变积极
-延缓冲动
-交际水平、人际关系网
-智商与情商的范例
-阳光心态
-90/10法则
-操之在我 & 受制于人
-思维训练
-常听到的小声音
-这些小声音会有什么影响?
-如何改变小声音
-问题比答案更重要
-改变方法
-提问法
-关注优势法
-焦点
-自我暗示法
-压力
-职场压力分级
-学会“觉悟”
-了解压力
-压力对情绪的影响
-压力对生理的影响
-压力的来源
-压力排行榜
-自我测试:你目前受到的压力
-缓解压力的方法
-清晰的定义压力
-什么叫压力?
-什么叫动机?
-当动机超过压力时
-如何产生动机?
-设定人生目标
-产生欲望
-客观的分析现状
-盘点你的资源
-硬件资源
-能力资源
-人脉资源
-衡量差距
-差距就是问题
-问题的分类
-直接控制部分
-间接控制部分
-无法控制部分
-当你做到这一些,压力。。。
-积极面对压力
-当你愤怒时
-老农夫与驴子
-控制情绪的原则
-ABC理论
-缓解压力的方法
-释放压力能量
-缓解压力的心态调整
-中医养生睡眠疗法
-减压训练
-按摩肾上腺反射区
-按摩鬓角
-按摩鼻梁两边
-自助按摩
-全身放松
-按摩头盖
-泡脚
-技术减压
-暴力减压
-食物减压
-睡眠减压
-逃离减压
-颜色减压
-有效情绪管理的14个建议
员工的情绪压力管理课程
转载://www.ibid2.com/gkk_detail/297307.html
已开课时间Have start time
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- 苏鸿志
压力管理公开培训班
- 压力与情绪管理杜思瑶
- 压力与情绪管理邹老师
- 压力调适与职场EQ训练卜月珍
- 与压力共舞—情绪管理与压力杜老师
- 团队身心健康管理理实务--李文香
- 点燃激情-员工职业倦怠与有王梓恒
- 情绪压力管理恽雅
- 情绪与压力的管理孙洪
- 压力与情绪管理顾老师
- 职场EQ及90后员工情绪压于铭辉
- 道德经及压力管理叶东
- 幸福职场-从压力到动力的能赵晋
- 情绪自控力:缓解压力提升效李茜
- 团队情绪管理:扭转团队消极王明伟
- EQ情商与压力管理王梓恒
- 压力与情绪管理胡鹏飞
- 压力与情绪管理李思纬
- 职场EQ与情绪管理特训班祁娜
- 返璞归真——情商与压力管理王梓恒
压力管理内训
- 你也可以拥有好心情-工作现苏海军
- 职场积极心态塑造王嘉明
- 《压力与情绪管理》培训课程江南
- 情商管理及情绪压力舒缓文茵
- 职场情绪与压力管理-上海讲卢淇
- 读懂情绪 抗压升级 ——基饶永国
- 突破压力困境 ——职场情绪王嘉明
- 情绪与压力管理——自我催眠杨泰亮
- 赋能:超越情绪与压力——从赵少宾
- 工作性抑郁—你是焦虑的银行管晋伟
- 职业压力与情绪管理舒缓技术詹晶明
- 员工的情绪压力管理苏鸿志