课程描述INTRODUCTION
日程安排SCHEDULE
课程大纲Syllabus
心态调整建设课程
培训方式:
讲师讲述、案例分析、电影片断赏析、游戏体验、心理剧、心理绘画、催眠、分组讨论、互动答疑、模拟演练等方式
理论基础:管理心理学、组织行为学、完形心理学、认知心理学、行为心理学、神经语言程序学
培训特点:
落地性:每个单元都配合有落地的操作性强的工具与模型
灵活性:培训前发放调查问卷或电话沟通,结合需求与企业实际做内容微调或时长调整;
落实性:培训后行动学习作业,落实学习成果;
互动性:当场团体辅导、心理体验等
本土性:国外的理念,结合国人的文化背景、心理特点、思维习惯、理解习惯,大量采用国内案例。
培训大纲:
前言
一、什么是心理韧性?
二、心理韧性的三个层次
1、复原力
2、坚毅力
3、反脆弱力
三、心理韧性提升的三大路径
1、提升自信心与自我效能感
2、培养积极思维
3、提升自我调节能力
第一单元:培养积极思维、提升心理韧性
一、寻找歪曲思维
1、认识信念与情绪的关系
2、人生成长三阶段:讨好者、指责者、责任者
3、责任者:关注情绪背后自己的想法
4、导致负面情绪的三大类歪曲思维:应该化、灾难化、负面化
二、培养积极思维、提升心理韧性的ELIIS六步法模型
1、破框法、新信念植入、环境换框法、意义换框法
3、面对逆境三种应对:脆弱、坚强与反脆弱
4、ELIIS六步法模型
5、案例分析:华为困局中,任正非如何打造企业的反脆弱力
6、积极思维的方向:把问题变为解决方案
7、分组工作案例练习:运用ELIIS六步法模型,
讨论近期什么触发事件常引发自己的负面情绪或压力感受?
背后的歪曲思维是什么,如何有效提升信念?探讨并制定行动计划
目的:外界的人事物从来都不主宰自己的情绪,信念系统才是情绪的主人;了解哪些信念阻碍了自己的积极感受;运用六步法模型,掌握改变或修正信念系统的方法,提升心理韧性,快乐面对逆境与变化。
第二单元:激励自己与他人,共做职场攀登者
一、职场三类人:放弃者、扎营者(躺平者)、攀登者
二、提升“自我形象”,从“心”激励
1、心理绘画:我画我心
2、心理体验:心理暗示的威力
3、自我形象与现实表现的循环
4、提升员工自我形象,从“心”激励
1)断言与积极反馈
2)打破负面自我暗示
3)赞美四步法
目的:通过提升自己与他人的自我形象,来给予 自信,在逆境与变化中不断补充内心力量,共做职场攀登者。
第三单元:增强自信、打造高逆商团队
一、内心力量决定逆境商数
二、增强内心力量的心理学技法
1、爱的方程式
2、任正非的领导理念带给我们的思考:
1)“完美的人是没用的人”
2)“哪个员工缺点很多,要好好观察,哪方面重用一下”
3、悦纳自我,发现优点,张扬长处
4、知人善用,缺点当特点,善加运用
5、催眠:寻找内心小孩,与自我和解
6、心理剧:让爱流动
感受爱的流动带来的力量,学会如何用爱悦纳自我、管理他人,提升影响力
目的:掌握方法悦纳自我,接纳他人,增强内心力量,当内心力量提升后,面对同样的困难,压力感受会降低,亦敢于面对所有挑战与困境,从而提升其逆境商数,并打造出一个高逆商团队。
心态调整建设课程
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