幸福家庭的培训

【课程背景】
一场突如其来的病毒疫情，打乱了我们原本的工作和生活节奏，也在不同程度影响着我们和家人的心理。
不管在家办公还是到公司复工，家庭事业两手抓，都会压力山大。
怎么样在现状下平衡好家庭与工作，保持自己的情绪状态还能和家人良好互动，打造幸福家庭的氛围呢？
这段时间，我们有充裕的时间和家人相处、陪伴、沟通，彼此创造许多幸福美好的时光。
但同样的，因为长时间待在家，日夜相对，本就容易把家人之间的缺点放大，再加上在疫情期间大家都会被焦虑、不安、压抑、恐慌、烦躁的情绪围绕，自己的情绪和心理也会受到影响，就更容易产生和家人之间的矛盾。
其实抗疫在家期间，真的是很难得的一个和家人相处的好时机，我们不妨把这个假期变成一个表达爱、构建爱、学习爱，一起打造家庭幸福力的契机吧。

【课程特色】
以“心理学”为核心学科，融合：情绪心理学、压力管理心理学、健康心理学、积极心理学（幸福心理学）、发展心理学、人格心理学、认知心理学、危机干预、管理心理学、职场心理学、心理咨询技术等相关学科的知识点； 
定制化：汲取国内外先进的压力管理心理学的成功经验，结合国内企业员工的本土化需求，以及本地化的实践经验而更好地帮助学员进行心理减压技能、沟通提升的管理与成长。
实战性：压力管理相关的技术和方法，均以心理学的实证研究为基础，培训师自身的亲身修炼，并辅之国内学员的大量实践而不断完善，确保学员能从中获得一套真正属于自己的压力管理解决方案。
职业性：培训后为学员提供后期的辅导沟通，切实帮助学员能学会情绪压力管理的技能，最终提升生活和工作绩效。

【课程收益】
1.掌握：家庭幸福力构造的方法；
2.提升：家人间谅解、沟通、聆听、互爱的能力；
3.提高：生活与家庭幸福感；

【课程对象】
1. 中层管理团队、企业核心管理或技术团队、中小企业高层
2. 销售类、客服类、管理类、研发类等岗位核心团队
3. 金融、电信、房地产、IT业、政府机构等高压行业
4. 其他希望提升自我，完善自我，提高生活质量和幸福感的人群

【课程大纲】
导入：
特殊压力下，学员和家人相处的现状
提问互动

第一讲：爱的支持
1.觉察家人的情绪；
特殊压力下情绪变化的四个时期
1）抗拒期：不敢相信
2）吸收期：不断确认信息
3）消化期：情绪起伏大
4）应对期：面对、调试、接纳
2.觉察家人情绪背后的需求；
1）情绪背后的生理需求；
2）情绪背后的心理需求；

第二讲：爱的沟通
一、情绪下的自我调节
1）正念呼吸
2）快速和谐
3）非暴力情绪沟通
二、情绪下的爱的沟通
1）同理心支持四部曲；
2）ORID深度情绪汇谈；

第三讲：爱的语言
1.肯定的语言
2.服务的行动
3.接受礼物
4.精心的时刻 
5.身体的接触

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