《职场压力缓解》
讲师：姚建 浏览次数：193
课程描述INTRODUCTION
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课程价格：
培训天数：日程安排SCHEDULE
课程大纲Syllabus
职场压力缓解课程
【课程背景】
富士康发生的连跳悲剧，凸显了现代企业人力资源开发中存在的致命问题——重智商开发，轻情商开发，员工在巨大的工作压力面前无法承受，以致选择极端方式结束生命。本课程帮助学员正确认识和舒缓压力，学会自我肯定和自我调节，以积极乐观的方式面对生活和工作的压力，拥有健康快乐的人生。
【课程特色】
以问卷的方式，对学员的情商进行了解。
以提问与引导的方式，对课题进行更好的阐述，对学员的心态进行调整。
以剖析案例、故事或名言名句的方式讲授课程，让学员了解问题、分析问题并解决问题。
以互动的方式，例如玩游戏，并引导学员进行讨论与总结，开发学员的思维广度，使学员能快速融入课程。
以讨论的方式，讲师、助教与学员相配合，共同对问题进行探讨，增强学员沟通、协作、表达能力。
以身边发生的小事件，例如自己身上发生的或新闻中的报道，娱乐新闻等等，切合我们的课程进行讲解，便于学员理解与接受。
【授课对象】
企业全员
【课程大纲】
一、高情商的表现
1、尊重所有人的人权和人格尊严。
2、不将自己的价值观强加于他人。
3、对自己有清醒的认识，能承受压力。
4、自信而不自满。
5、人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。
6、善于处理生活中遇到的各方面的问题。
7、认真对待每一件事情。
二、压力缓解的有效方法
1、了解情商对健康的巨大影响
1)
心理疾病如何形成
2)
现代健康的三大杀手：癌症、心脏病、脑血管疾病
3)
怒伤肝，悲伤肺，恐伤肾，喜伤心，忧伤脾；怕死引起肺癌，对立引起乳癌，业务纠纷引起直肠癌，怀恨引起肝癌，心灵空虚引起骨癌．
2、不要抱怨
3、学会宽恕
4、寻找夜空中的星星
5、向自己提出正确的问题
6、不为小事而烦恼
核心理念：
只有当我们内心的世界变得越来越小时，我们的痛苦和忧虑才会越来越大。
世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。
如果你腾不出时间清理心灵的尘埃,你就会腾出时间来生病。
棍子和石头可以打断我的脊梁，但言语永远不能伤到我。
心灵是可以自我做主的地方，在心灵的花园里，天堂可以变成地狱，地狱也可以变成天堂。
职场压力缓解课程
转载：//www.ibid2.com/gkk_detail/273211.html
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- 姚建
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