领导者的压力管理与情商修炼
讲师：谭兆麟 浏览次数：8
课程描述INTRODUCTION
领导人（高阶管理者）在企业中的作用举足轻重，跟一线员工不同的是，他们能更充分地能够感受到外部环境及内部经营带来的压力，同时由于身居高位，任何一个决策或举动很有可能牵一发而动全身，正是因为角色的原因，领导人（高阶管理者）往往是更将企业的经营发展与自己捆绑得更紧密的一群人，他们更需要率先垂范、以身作则，在组织中体现出积极、主动、正能量的主流文化。
然而， 在日益激烈的市场竞争中以及新生代员工的独特性、社会因素及家庭责任等等原因，导致领导人（高阶管理者）面临的压力远高于一线员工，过多的压力与情绪问题导致他们在身心灵的健康、在家庭经营与工作打拼等方面产生了诸多的不利影响。如何在这种情况下，能够有效地缓解与疏导这种压力与情绪，与领导人的情商息息相关。《领导者的压力管理与情商修炼》就是基于这样的背景与现状而专为领导人（高阶管理者）而设计的，通过多元化的教学形式与减压情景练习，帮助学员摆脱压力与情绪困惑，树立更加积极、乐观的工作与生活态度，让生活更和谐，让事业更成功！
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课程价格：
培训天数：日程安排SCHEDULE
课程大纲Syllabus
谭兆麟讲师
清华大学、北京大学、中山大学等院校总裁EMBA 特聘教授
深圳市拓普理德企业管理顾问有限公司董事长、首席顾问
央视2套《对话》栏目特邀嘉
现任中国领导力研究院院长，中国卓越领导力高峰论坛主席，中国领导力开发与人才培养资深导师，中国十大创业讲师、清华、北大、中大、中科院、社科院、华中科大学等数十所*院校总裁MBA特聘教授，具有20多年的专业培训与企业管理咨询实战经验，长期致力于企业领导力开发、战略与企业文化梳理与诊断、组织架构优化设计及卓越绩效提升等咨询顾问服务
课程大纲
第一单元 领导者的压力来源分析【案例】一名销售经理的困扰
一、各级领导的痛苦指数盘点
二、领导人普遍存在的心理困惑
1.身心俱疲,心力憔悴；
2.对未来发展方向感到迷茫,下一步该怎么走?
3.如何留住核心管理人才?
4.缺乏领导力,不知应该如何有效激励团队?
5.……
三、领导人对身心健康管理的观念误区
1.认为还很年轻，还很健康；
2.忽视健康管理；
3.以工作忙碌为借口；
4.不健康的生活方式；
5.忽视心理健康。
【思考题】你的压力从哪里来？
四、职场人士主要面临的四大压力源
1.社会
2.企业
3.工作
4.家庭
附：高层经理人压力源状况（图）
五、压力对个人生活与工作的负面影响
六、情商与压力的关系
七、情商（EQ） 是什么？
八、情商修炼包含的六个方面
九、情商对企业经营的影响
第二单元 高情商的压力应对策略
【讨论题】有效的压力管理方式：你的经验
一、对压力后果的研究
1.心理反应
2.生理反应
3.行为反应
【举例】你是A、B、C 哪一位？
二、应对压力的基本技巧
1.深入审视自己的内心
2.学习自我情绪管理之道--恰当地表达情绪
3.处理不当情绪的行为训练--有效的情绪管理
4.改变不合理的思维模式
5.有效的心理减压技巧
三、ABC理论及三大负面情绪的破解方法
1.ABC理论
2."应该如此"负面情绪的破解
3."托付心态"负面情绪的破解
4."没办法"负面情绪的破解
四、简易舒缓情绪技巧－逐步抽离法
五、寻求困境中的突破技巧－－五步脱困法
六、换个角度看世界
1.意义换框法
2.二者兼得法
3.环境换框法
七、心理健康管理的几个关键要素
八、高情商的快乐处方
九、领导人心性修炼的五个阶段
◆怒 ◆忍 ◆躁 ◆静 ◆空
【赏析】禅诗《牧牛图颂》
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